【正念享受雨天】

中央氣象局宣佈，

今天全台雷陣雨。

下雨了，

你有覺察到，

你的第一個產生的想法或感受是什麼呢？

是煩躁嗎？是抱怨嗎？

雨天讓你心情不好嗎？

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嘗試看看正念雨天！

好好感受，

唏哩花啦的雨聲，

轟隆轟隆的雷聲，

讓雨水滋潤大地，

看看濕答答的世界，

此時下雨天彷彿有那麼一點可愛。

回到舒適的沙發上，

仔細聆聽大自然為你奏的樂曲，

讓雨聲緩緩地洗滌你的心靈，

讓雷聲給予你滿滿的能量。

我們也可以，

享受下雨的時刻。