你知道，每 5 位員工就 1 位員工感受到壓力山大，好像快要燃燒殆盡？又或者是，員工每請一天的假，就要花上 2 倍日薪以上的『隱形成本』？ 企業需要的不只是福利，而是一套真正『用得到、願意用』的心理支持機制。couchspace 沙發心理全新推出 EAP 線上諮詢方案，整合合格心理師媒合、彈性預約機制與即時線上視訊，協助企業以低門檻、高隱私、可擴充的方式，落實員工心理健康照顧。

認識自己屬於哪一種拖延症患者後， 找出適合的方法，對自己進行改善的自我訓練， 我們須懂的如何和自己溝通，相信自己的執行力！ 每天跟自己作戰，練習內化這些技巧，自然會看到自己有很大的進步，絕對可以超越惰性！ 找出適合自己克服拖延症的方法吧▸▸▸...

有研究顯示，人在拖延事情時，會把事情掛在心上，而這種「懸念」有助於創意思考！ 所以有些人拖到最後一刻前，在腎上腺素激發時，往往會有意想不到的創意想法出現！ 但是這種拖延行為，在團隊組織的合作裡，往往會影響到其他人的進度，最後會拖累大家，所以不要再把「藝術家脾氣」當作自己的拖...

對大多數人而言，心理諮商是一個敏感的話題，因為害怕被貼上負面標籤，多數人不願意提起，也造成跨不過去的門檻。 也有很大的原因是，多數人認為，除非到了嚴重的心理病態，甚至做出極端、傷害他人行為的人，才需要心理諮商。因此，許多人不願意或排斥尋求幫助。 排斥的可能原因包含：...

當你牙齒疼時，是否會去看牙醫診所報到？ 幽樹曾坦言：「其實看牙齒與接受心理諮商，還真是有點相似」。 不少預約諮商的當事人，都會有一段掙扎期，就如同牙齒疼要預約牙醫門診般，內心不斷拉扯，最主要的原因是「怕痛」。 你害怕諮商過程中崩潰的情緒、你認為無法再次面對時的傷痛、你擔心揭...

每一個人的成長過程途中，不管是身體上或心靈上，多少都會經歷大大小小的受傷，而你無法跨越出去的那些傷害，會造成心理上的陰霾，即成為了你的創傷。 在心理創傷中，常見的反應是「重新經歷」，也就是腦海不停出現與過去事件相關的畫面，甚至是聲音。...