愛情體質較平衡健康時，伴侶間的親密關係也會比較順利點，我們可以透過「自我覺察」來調節自己的的身心狀態。
幽樹分享三個自我覺察的方向：
1. 【你第一次喜歡上的那個人，藏有每段愛情的縮影】
在深度心理學中，會嘗試把你喜歡的對象當成一種「象徵」來思考，因此你可以檢視第一個愛情經驗，回想這輩子你第一次對人心動的時刻是什麼時候？
並且，回想他或她的外型、個性、讓你怦然心動的感覺、在一起的契機、相處的習慣……等。
2. 【你怎麼詮釋父母親的婚姻，藏著你對親密關係的本能反應】
整理完後，你可以思考你的成長家庭中，你如何看待父母的婚姻品質？
你在他們的互動中看到什麼？想到父母的婚姻，你的心情如何？如果要用一個畫面來形容他們的婚姻，是什麼畫面？
現代人對於愛情及長期穩定交往的關係感到又愛又怕，一但對方願意花長時間與我們在一起，許多本能的不安全感或無法被覺察的恐懼感便會開始浮現。
3. 【每一次在親密關係裡的傷，都提示著我們成長的方向】
強化愛情體質的方式，就是勇敢地再談一次戀愛，並從中學習。
在愛情關係中遇到痛苦，可以檢視是什麼讓親密關係逐漸凋萎？在痛苦的過程中，自己怎麼了？是什麼讓自己又再次陷入循環裡？
我們必須清楚，自己真正想要的是什麼。
檢視愛情體質最好的方式。當心儀對象出現時，檢視你與對方的互動方式是否有所不同？還會有熟悉的既視感？憶起過去交往對象是否能想起他們的好？彼此不適合的地方在哪裡？
即便先天的愛情體質會受父母親影響，但我們仍可以透過後天的覺察與努力，讓自己練習在親密關係中，越走越安穩！