節奏快速、社會壓力大的社會下，許多人深受失眠困擾，甚至影響日常生活。 不過， 睡眠 不僅只是躺在床上、閉上眼睛，更 是身體在進行「修復」與「休息」的關鍵時機 。 研究指出，擁有 良好的睡眠品質能夠大幅提升記憶力、強化免疫系統、穩定情緒，還可以降低罹患慢性病的風險。...

唯有了解愛的語言，才能增進情感連結。 相識容易、相處難，兩個人好不容易走到一起，因為誤解、表達方式的不同就錯過彼此，豈不是太可惜 ？很多時候，我們以自己認知的方式努力付出，對方卻感受不到，很可能正是因為蓋瑞 · 查普曼博士（ Gary Chapman...

國立東華大學諮商與臨床心理學系碩士 奇美醫院精神部臨床心理師兼教學負責人 家庭扶助基金會花蓮分事務所 社工師 台灣存在催眠治療學會 理事 台南臨床心理師公會 理事 國立台南護理專科學校兼任心理師 ...