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明年 10 月心理健康月，從現在開始！台灣創新身心理健康科技＆員工件促方案

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企業要推動員工心理健康，這些方案最有效也最容易落地

每年十月的心理健康月，都是企業關注「員工壓力太大怎麼辦」「公司該如何照顧員工心理健康」的重要時刻。但今年活動一結束，許多 HR 都有同樣的感受：


如果能提前半年準備，課程會更完整，參與度也會更高。

心理健康不需要等到十月才能推動。事實上，越早規劃，才能真正讓心理健康成為企業文化的一部分，而不是一次性的口號或講座。

以下整理 couchspace 的完整企業服務，讓企業能在明年輕鬆打造「員工幸福感」與「工作韌性」兼具的健康職場。



couchspace 沙發心理企業身心健康

創新、多元、互動性高，並以科技真正落地心理健康


1. app 進階會員——讓心理健康成為員工的日常習慣

許多企業最想知道的問題是：「除了辦活動，我還能怎麼支持員工的心理健康？」

couchspace 沙發心理 app 進階會員正是最容易落地的方式且全球大企業像是 Google, meta, Apple, Amazon, Nike, Starbucks, Samsung 都在導入的方式。

  • 正念冥想與呼吸練習 （比爾蓋茲、詹姆士、Curry 都在練習）

  • 睡眠與減壓課程

  • 情緒覺察和自我關照練習

  • 專家引導的心理健康內容

適合 HR 在搜尋：「公司要怎麼提升員工幸福感」「HR 要如何推動心理健康」 時使用的內容。

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2. 企業講座與團練——最受 HR 歡迎的心理健康方案

企業在搜尋「企業減壓課程有哪些」或「員工壓力管理課程推薦」時，最常碰到的就是：「如何幫員工做身心健康支持」「公司如何減少 burnout」「職場情緒管理課程有哪些」


熱門主題包含：

  • MBTI 溝通術

  • 辦公室瑜伽 × 呼吸減壓

  • 正念冥想放鬆術

  • 情緒管理與職場情緒穩定

  • 手作芳療 × 你的專屬氣味

  • 九型人格分析與應用

  • 心理安全感與團隊信任建立

  • 團體冥想練習（企業版）

  • 工作壓力調適課程



企業專屬套組課程：

  • 放鬆減壓三部曲（三堂循序課程：心理調適 × 正念 × 音樂療癒）

  • 四面八方體訓班（八堂體驗）（心理學 × 身心覺察 × 音樂 × 手作 × 團隊凝聚）

這些套組最適合年度專案或心理健康月主軸。


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3. 企業七日冥想挑戰——讓員工真正開始練習

如果你在搜尋：「員工心理健康活動要怎麼設計」「簡單好執行的企業活動」

這項挑戰是最好的答案。 你聽過健走、燃脂、戒菸、爬樓梯挑戰，你肯定沒聽過坐著靜坐的挑戰！

透過 couchspace 的引導，每位員工能在七天內完成：

  • 正念練習

  • 呼吸法

  • 睡眠放鬆

  • 壓力調適小練習

短、有效、可量化，是企業最容易啟動的心理健康入門活動。


4. 線上 app 心理諮詢（EAP）——提供真正的情緒支持

如果你在猶豫「公司要不要提供心理諮詢」「EAP 企業方案怎麼選」「線上心理諮詢適不適合企業」，那你可以試試我們的服務

原因很簡單：企業需要一個低門檻、保密、安全的情緒支持機制。

couchspace 沙發心理 EAP 包含：

  • 一對一線上諮詢心理師與心教練（瑜伽老師、正念導師等）

  • 壓力與情緒管理

  • 必要時轉介專業資源

尤其適合高壓部門、管理職與面臨重大專案期的團隊。


檢測服務：以數據了解員工壓力

除了心理課程，越來越多企業希望「用數據看見壓力」。


InBody 身體組成檢測

適合企業運動日、健康檢查、福委活動。


HRV 自律神經檢測

可了解員工的：

  • 壓力程度

  • 恢復力

  • 自律神經平衡

  • 心理負荷狀態


體適能檢測

搭配企業健康促進、團體訓練、年度運動專案效果更佳。



想要規劃明年的心理健康方案嗎？

歡迎與我們聯繫，我們可以量身打造企業專屬組合：


📞 02-2930-9758

IG：@couchspace

 
 
 

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