七日冥想挑戰｜最終章之回饋影片分享！

冥想之所以值得嘗試，是因為它是快速更迭的世界中，能夠好好放慢腳步的方式。

「連續冥想像是個啟動，帶動我去做對自己好的事，自動自發，才能長久，用永續的心 ，對待自己看待每一件事。」

「把自己帶去海邊，那是在西班牙的海邊，涼涼的氣溫，下午曬著太陽，永遠記得在那裡會忘記時間，下次心情不好就用這方法，帶自己去海邊。」

「接連幾天持續做冥想，身體很明顯的感覺到放鬆，情緒得到釋放，整個人很輕鬆的感覺。」

「冥想著心中的Happy Place結果發現腦海的資料庫找不到，還沒去過會讓自己開心又自在的地方，於是自己創了一個擁有絕美景色，同時有愛人相伴的場景，是一個很棒的地方。」

「烈日的殘酷投射也無法讓我平靜的心驚起波瀾。」

「花點時間與內在小孩的情緒及思考行為相處，感受内在小孩的亮點，試著鼓勵他，好喜歡最後的引導給内在小孩擁抱，扎扎實實的擁抱，是有能量。」

為期14天的挑戰總算告一段落，抽獎＆兌獎＆開通進階會員的部分也是～

小編在回顧這些心得時真的有股說不出的感動，希望無論你在這個過程發現了什麼，都懷著好奇與開放的心持續探索、感受。

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台灣經濟部中小企業處社會創新研究中心第七期團隊