【正念享受雨天】
- couchspace 沙發心理
- 2022年9月6日
- 讀畢需時 1 分鐘

中央氣象局宣佈,
今天全台雷陣雨。
下雨了,
你有覺察到,
你的第一個產生的想法或感受是什麼呢?
是煩躁嗎?是抱怨嗎?
雨天讓你心情不好嗎?
嘗試看看正念雨天!
好好感受,
唏哩花啦的雨聲,
轟隆轟隆的雷聲,
讓雨水滋潤大地,
看看濕答答的世界,
此時下雨天彷彿有那麼一點可愛。
回到舒適的沙發上,
仔細聆聽大自然為你奏的樂曲,
讓雨聲緩緩地洗滌你的心靈,
讓雷聲給予你滿滿的能量。
我們也可以,
享受下雨的時刻。
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